[转帖]你是否无法进入学习状态

　　发帖原因：近日在几个考研QQ群中，经常有人说“过年至今，就没看过了，因为人太多了，要分心的 ”，“看不进去书”。我正好在翻看临床心理学资料，发现原来是过年/假日综合症！

　　过年/假日综合症

　　临床表现：头晕、疲惫、无精打采、难以入睡、注意力不集中等；严重的还会出现胃肠功能紊乱、抑郁、焦虑，甚至出现心脑血管意外等。

　　自我调节方法：（4招）

　　第一招是有意识地做一些与学习相关的事情，比如看看书，思考与工作有关的内容，以帮助自己尽快进入学习状态。

　　第二招是晚上保证充足的睡眠，恢复正常的作息时间。

　　第三招是心理暗示，把心理逐渐调整到学习状态上，告诉自己假期已经结束。

　　最后一招是增加运动，使自己的体内能量达到摄入与输出平衡，让自己的身体活动起来。

　　在此特将贴出来，望大家能受益！积极进行自我调节，进入考研备战最佳状态！

我也有同感，尤其每次课特别多时，不是不想上就是注意力不能集中、、、晚上，一拿到书就想睡觉，学习效率也大不如前，我很是担心这样下去，我会怎样！！！会不会废了、、、、、、、、

帮帮忙

十月份三门课要考，可是我没有心情学，就是看不进去书，自己业很着急，但是很没有用啊。
  而且我想请求各位帮帮忙看能不能找找你门有没有线性电子电路的资料。考了两次了都没有过，用的课本业不是自考课本，更不用说真题试卷了，帮忙看看那儿有全国的线性电子电路的试卷。谢谢了。
       QQ270672350

顺便问一下有没有考电视技术的？难吗？