帖子主题: 【健身专区】一起来运动  

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发表于:Mon Jun 16 08:45:32 CST 2014
【最简单实用有效的腰腹训练】8组健身动作,每个动作45秒,每周3-4次,坚持下去,四周就能看到蜕变!














 
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发表于:2014-06-25 08:17:36
【快速告别蝴蝶袖 一周见效的瘦手臂运动】看一个女人身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人,更是显瘦的关键。如果手臂看起纤细紧致,视觉效果至少比实际体重少3公斤。下图动作像做广播体操,每组1分钟,休息30秒。坚持练习,拥有纤细手臂不是梦


















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发表于:2014-06-25 08:44:11
不想动。
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发表于:2014-06-25 11:42:16

向内认知 向外行走

 

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发表于:2014-06-25 20:27:37
考试通过率与运动时间成正比。
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发表于:2014-06-26 11:37:24

回复#4楼lgyygl_cool的帖子

贵在坚持

向内认知 向外行走

 

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发表于:2017-01-03 11:17:23
厉害了!!!

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